GORPUTZALDIAK

GORPUTZALDIAK

Gure eskolan gorputzaldiak izeneko klase bat dago, astean behin egiten dugu.
hiruhilero gai ezberdin bat lantzen dugu eta hilabete honetan Enpatia lantzen ari gara.
10 ariketa desberdin egin ditugu, bilgunea, gorputza gidatu, mugimenduaren trena,
espazio negatiboak, gorputza esnatu, txotxongiloa, garbiketa, ukitze puntua 1 eta gure dantza.

Ispilua: binaka parez pare jartzen gara eta batek egiten duen mugimendua bestea ispilu
bat bezala berdina egiten dugu.

Bilgunea: ariketa egin ondoren denak borobil batean esertzen gara eta egin dugun ariketaz
hitz egiten dugu, gustatu zaigun …

Gorputza gidatu: besoa luzatzen dugu eta puntu bat seinalatzen dugu, ondoren, seinalatu
dugun puntura zuzen eta txokatu gabe joan behar da. Berdina egin genuen baina bolante
bat edukiko bagenuke bezala.

Mugimenduaren trena: ilara batean jartzen gara eta lehengoak egiten duen berdina egin
behar dugu.

Espazio negatiboak: bikoteka jartzen gara eta batek nahi duen forma egiten du.Besteak
, beraren forma errespetatuz beraren formaren gainean beste forma bat egiten du .

Gorputza esnatu: denak borobil batean jartzen gara eta gorputzak nahi duen mugimendua
egiten du.

Hauek dira gorputzaldietan  egiten ditugun ariketa batzuen esplikazioa. Gorputzaldiak eta
gero pixka bat lasaitzeko mindfulness egiten dugu.

                                                                                                                      Izaskun eta Kira