2014/01/16

ARNASKETAREN UNEAK

Arnasketak bi une ditu: arnasa botatzekoa eta arnasa hartzekoa.
Arnasa botatzeko unea (arnasbehera). Arnasa ondo hartzeko gako nagusia arnasa ondo botatzea da; horregatik da hain garrantzitsua arnasa ondo botatzen ikastea.
Beste era batera esanda, birikak ondo betetzeko ondo hustu behar dira, lehendabizi.

Arnasa hartzeko unea (arnasgora). Sudurretik mantso-mantso arnasa hartzen da, eta aireak sakon-sakoneraino sartu behar du, biriken barru-barruraino. Era horretan arnasa hartzen baduzu, airea garbi eta tenperatura egokian (sudur barnean berotuta) iritsiko da biriketara. EGOITZ.

iruzkinik ez:

Argitaratu iruzkina